Y a-t-il une différence entre l'entraînement en circuit et l'entraînement par intervalles?


Réponse 1:

Oui. Simplement, l'entraînement par intervalles consiste à effectuer des périodes de travail de haute intensité divisées par le repos ou la faible intensité. Cela peut être fait avec un seul type d'exercice [comme juste courir, nager ou faire du vélo] ou plusieurs appareils différents. Dans le deuxième cas, c'est un entraînement en circuit si vous effectuez une routine définie avec un certain nombre d'exercices de résistance différents.