Y a-t-il une différence entre se sentir déprimé et avoir une dépression?


Réponse 1:

Intensité. Les émotions, comme les notes de musique, ont du volume. Vous pouvez être un peu déprimé ou très déprimé. C'est toujours de la dépression et la prise en main est la même.

J'étais déprimé à 17 ans. J'ai eu 3 revers majeurs en 2 mois. Et j'ai pu m'en sortir en environ 2 mois en jouant de la musique. Depuis lors, j'ai appris un peu plus de choses à ce sujet et je peux en partager, à prendre ou à laisser.

La dépression n'est PAS un trouble mental. C'est une émotion. Vous pouvez en sortir. La source des émotions est spirituelle / mentale. Les Psychs n'ont aucune idée ici parce que:

1. Ils nient l'existence de l'esprit.

2. Ils ne connaissent pas l'esprit. Ils croient que l'esprit est le cerveau. Ce n'est pas.

Le meilleur traité d'émotions que j'ai jamais vu est le livre «Science of Survival» de L. Ron Hubbard. Il décrit l'échelle émotionnelle. (Les 2 principales émotions ne sont pas dans le livre.) De haut en bas, certaines des émotions sont:

Jeux

Esthétique

Enthousiasme

Gaieté

L'intérêt

Ennui

Antagonisme

Colère

Haine

Hypocrisie

Anxiété

Peur (panique)

Douleur

Apathie

Décès

La dépression est l'émotion de l'apathie. Remarquez qu'il est juste au-dessus de la mort. C'est la raison pour laquelle certaines personnes atteintes de dépression se suicident.

Donc, tout de suite, la stratégie consiste à faire tout ce que vous pouvez pour atteindre l'échelle. Les deux meilleures façons de le faire sont les 2 principales émotions: les jeux et l'esthétique. Alors, allez faire du sport. Et chantez, dansez, peignez, etc. Assurez-vous d'abord de tout problème médical comme des fractures, des nerfs pincés, etc., etc.

(Certains psychologues sur ce forum recommandent en plaisantant de siffler. Je ne le suis pas. Oui, c'est un art et c'est de la musique. qui peut siffler pendant des heures et des heures.)

Remarquez que vous devez passer par la colère. Ne panique pas. Vous êtes sur le point de sortir.

Notez également que tout cela est sans drogue. En fait, la drogue vous empêchera. Si vous prenez des psychotropes depuis un certain temps, ceux-ci doivent être évacués de votre système. La désintoxication la plus réussie au monde est livrée dans votre église de scientologie locale. Encore une fois, vous avez besoin

le médecin est d'accord pour commencer, il y a donc une liaison médicale dès le début.

Une fois que vous avez terminé, vous pouvez commencer votre voyage vers la gaieté et l'intérêt, où vous appartenez. La meilleure chose à faire est d'aller à la racine de la dépression. Rien ne fait mieux que le Dianetics Counselling, également disponible dans votre église de scientologie la plus proche. Encore une fois, sans drogue.

Cela gérera également le SSPT.

Et la Dianétique vous donnera de la résilience. Si la vie vous fait redescendre, vous pourrez rapidement rebondir.

Enfin, vérifiez votre alimentation. Vous devez aller voir un nutritionniste qui connaît son métier. Vous devez vous assurer que vous ne consommez pas beaucoup de glucides raffinés et pas assez de protéines et de légumes. Si vous êtes déséquilibré vis-à-vis des glucides raffinés, votre corps se sentira fatigué et vous vous sentirez déprimé.

Voilà. Méthodes éprouvées et sans médicaments pour vaincre la dépression pour de bon.

Bonne chance.


Réponse 2:

crédit: Dépression [1]

Alors, quelle est la mère de tous les bleus et du trouble mental douloureux connu sous le nom de dépression?

Selon les experts, une altération du fonctionnement est généralement une indication claire d'une dépression majeure.

Les indices peuvent être une humeur dépressive - des choses comme l'inutilité, l'impuissance ou le pessimisme pendant des jours consécutifs.

Vous avez de la difficulté à vous endormir la nuit ou un problème à rester endormi - vous vous réveillez aussi au milieu de la nuit. Se réveiller très tôt le matin ou dormir trop peut être un indice d'un sommeil interrompu et un signal de dépression.

Si une personne est fatiguée de façon chronique, se sentir souvent fatigué ou manquer d'énergie sont tous des signes de dépression clinique qui peuvent durer plus longtemps ou toute sa vie.

Les personnes en dépression peuvent cesser de rencontrer leur famille ou leurs amis. L'isolement croissant et la diminution de l'intérêt ou du plaisir pour les activités sont des signes importants de détresse.

Il se peut aussi que l'on mange beaucoup moins que d'habitude - ou bien plus.

Une perturbation grave et continue de l'appétit est souvent le signe d'une dépression ou d'une incapacité à se concentrer. Si quelqu'un ne semble pas se concentrer sur des tâches, même de routine, il est peut-être temps de demander de l'aide.

Si quelqu'un dépend de l'alcool ou d'autres drogues pour passer la journée, il lutte probablement contre le trouble dépressif majeur (TDM) qui est le nom clinique. Près de 14% des dépressifs se soignent eux-mêmes avec de l'alcool [2] et clairement du cannabis, bien que je n'aie pas pu trouver un dossier scientifique pour étayer mon affirmation selon laquelle ce serait une seconde près dans le choix de l'automédication.

Souvent, la toxicomanie provoque des symptômes qui imitent l'apparition d'une dépression clinique, mais sont en fait entièrement dus à la consommation de drogues. Je vois cependant un puissant débat sur le poulet et les œufs sur la cause de quoi.

Quand quelqu'un a un sentiment de culpabilité inapproprié, je suis inquiet.

Des pensées récurrentes de mort ou de suicide ou une tentative de suicide seraient des signes apparents, mais j'ai parlé à suffisamment d'utilisateurs de la phrase «réveille-moi quand tout est fini», a dit une manière particulière ou «je voudrais juste dormir. .. "ça me rend vraiment nerveux.

Nous ne pouvons pas parler suffisamment de ce sujet, Becca, je suis content que vous ayez demandé!

Notes de bas de page

[1] Dépression

[2] Alcool et dépression


Réponse 3:

L'explication de Nathaniel Chapman est excellente! La «dépression» est une émotion - une réponse physiologique à une sorte de déclencheur. Pour la plupart d'entre nous, les déclencheurs incluent la perte d'un être cher, l'échec d'un projet sur lequel nous avons travaillé, etc. Mais il est également possible que la réponse physiologique se produise sans cause spécifique, ou se poursuive sans «soulèvement». Ce sont des signes de dépression clinique potentielle.

Un autre signe (suffisamment grave pour mériter son propre paragraphe) est une tendance à «s'isoler» - à se retirer du contact avec d'autres personnes, peut-être même à quitter votre chambre. En d'autres termes, vous finissez par faire des choses qui aggravent la dépression!

Comme le souligne Nathaniel, la frontière entre la dépression «normale» et la dépression clinique peut être difficile à distinguer; un signe de dépression clinique est des épisodes significatifs fréquents ou des épisodes qui persistent pendant une durée inhabituelle, etc.

Il est possible de vivre avec une dépression clinique en utilisant une combinaison de thérapie et de médicament. Il est même possible, dans certains cas, de se remettre d'une dépression clinique. Mais la preuve est assez solide que vous aurez besoin d'aide et de soutien pour l'un ou l'autre résultat! Résistez à la tentation d'isoler!


Réponse 4:

La dépression clinique peut être traitée mais ne disparaîtra probablement jamais complètement. Certains symptômes ont du mal à dormir OU à trop dormir, à perdre de l'intérêt pour les choses une fois appréciées, à pleurer, à très peu d'énergie, à des problèmes de mémoire et de concentration, parfois des maux de tête, des maux de ventre ou des maux de dos, à s'éloigner des gens et des pensées d'automutilation. Ces symptômes et d'autres peuvent être présents même lorsque les choses se passent bien dans la vie de la personne. Les gens pourraient demander pourquoi ils sont déprimés et ils ne savent pas.

La dépression est quelque chose que la plupart des gens éprouvent de temps en temps, mais ce n'est pas une maladie. Alors que la dépression clinique est une maladie et est beaucoup plus grave que quelqu'un qui se sent triste d'une perte ou d'un événement malheureux. Cela interfère en fait avec la vie de la personne et peut même être débilitant.