Quelle est la différence entre se plaindre et observer?


Réponse 1:

Observer: je vois (ou autrement je ressens / éprouve)

Se plaindre: vous l'avez causé, qu'allez-vous faire de ce que je vois?

Entre observer et se plaindre, il y a deux étapes essentielles:

  • Je vois, cela signifie que cela me fait sentir

Vous vous plaignez parce que quelque chose que vous voyez, que vous interprétez d'une certaine manière, vous fait vous sentir mal. Beaucoup de gens manquent ces deux étapes entre

Une partie essentielle de la plainte est qu'elle manque d'autonomisation. Vous vous plaignez parce que vous sentez / pensez que l'autre a besoin de résoudre la situation.Ceci est parfois vrai, mais les plaintes concernent toujours votre sentiment (mauvais) et beaucoup moins les observations.Vous voulez que l'autre reconnaisse ce sentiment.

Si vous pensez que vous exprimez des expériences et que l'autre dit que vous vous plaignez, vous exprimez votre inconfort avec l'observé. Pour résoudre: convenez de l'observé (objectif). Faites ensuite comprendre à l'autre ce que cela signifie pour vous (ce qui est souvent différent de l'intention de l'autre). Exprimez ensuite votre ressenti, si nécessaire. Demandez ensuite une résolution.

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Je t'ai attendu 30 minutes (oui, tu l'as) Cela signifie pour moi que je n'ai pas de priorité pour toi (j'allaitais le bébé) Oh… Bébé est plus important pour moi en effet…

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Je vous ai attendu 30 minutes (oui, vous l'avez) Cela signifie pour moi que je n'ai pas de priorité pour vous (en effet, j'avais d'autres priorités) Cela me fait me sentir moche, j'ai perdu du temps à attendre au lieu de travailler sur notre objectif commun Je ne m'en rendais pas compte) La prochaine fois que vous prenez rendez-vous avec moi, soyez à l'heure ou donnez-moi un autre moment pour vous rencontrer

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La version plaignante: je vous ai attendu 30 minutes, qu'allez-vous faire à ce sujet?


Réponse 2:

Observer, c'est remarquer quelque chose d'une manière impartiale. Autrement dit, vous ne vous impliquez pas émotionnellement dans le fait que quelque chose s'est produit.

Imaginez si vous marchez dans la rue et qu'un oiseau craque sur votre tête. Vous le remarquez, mais ne vous en faites pas d'émotion. "Eh, peu importe, ces choses arrivent." Vous nettoyez votre tête et continuez votre journée.

Se plaindre, c'est remarquer quelque chose et devenir émotif à ce sujet, généralement agacé ou en colère.

Imaginez si vous marchez dans la rue et qu'un oiseau craque sur votre tête. Vous commencez à crier, à jurer, à piétiner vos pieds, à maudire les oiseaux et à vous demander "Pourquoi moi?"

Comme vous pouvez le voir, la distinction est assez claire. Tout dépend de la façon dont vous gérez vos émotions.

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