Quelle est la différence entre un gain maigre et un gain de masse?


Réponse 1:

Lean gainer est juste un nom de fantaisie pour mass gainer pour attirer les clients.

Avant d'acheter un gainer, vous devriez vérifier son étiquette nutritionnelle et sa liste d'ingrédients, car la plupart des glucides (dans de nombreux gainers) proviennent du sucre, que vous devez éviter et éviter les ingrédients comme le sirop de maïs à haute teneur en fructose et si cela prend beaucoup de temps pour lire les ingrédients dans le récipient, puis c'est un indice que vous devez passer de ce produit.

De plus, vérifiez la quantité de protéines dans ces gagnants car la plupart des gagnants fournissent la teneur en protéines après avoir mélangé du lait écrémé avec une portion (elle sera mentionnée sur l'étiquette avec un «*»).


Réponse 2:

Un bon gagnant contient une ration de protéines de glucides 3: 1 et certains contiennent 3: 2, ce qui est sacrément bon que l'emballage contienne une étiquette maigre ou d'autres choses. Vérifiez le niveau de sucre. Optez toujours pour un gain de sucre faible ou nul.

Réponse directe: le mot len ​​signifie pas de matières grasses et de protéines élevées, le rapport de protéines de glucides est de 3: 2, le ganer de masse, d'autre part, a des taux de glucides élevés et faibles en protéines, c'est-à-dire un rapport de 3: 1.